我经常让自己感到紧张，这应该怎么做呢？

我经常过杞人忧天。别人对我的态度我总是太敏感，老是往坏处想，

我有时感到很紧张，不知应该怎样使自己尽快放松 斑，让我经常感到自卑。。。 我自己经常感到不安，为什么？ 最近学习紧张了,同学之间变得冷漠了,让我感到很无助,让我感到生活的艰难!!!!! 让自己紧张 如何让自己紧张 我由于过度紧张,经常感到心悸胸慌,我该怎么办 为什么我会经常对等待的，将出现的事情感到紧张？ 我总是感到莫名的紧张无论是听课甚是睡觉很累应该怎么办 我怎么对着自己喜欢的女生时总是感到紧张