小腿和膝盖问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 01:38:55
膝盖不定期的会有种刺痛的感觉 很不爽 还有 小腿下面 脚裸上面那一块小腿骨疼 我天天打篮球 尤其是跑动的时候会痛 专业人员帮忙解答下

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你应该是太久坐着工作，学习了。
1。走路时，脚尖着地。
2。跑步，打球等运动前要做好准备运动。
3。坐久了，要起来做一下运动，但不要突然很剧烈。
4。多喝骨头汤，牛奶等补钙物品。
打球时啊，要穿好专业的鞋子，以免触到脚。 呵呵。