膝盖和前小腿有点凉.晚上不舒服.怎么办呢.

膝盖是肾的外候。
膝盖有凉意，是说明你的肾出问题。

肾分阴阳，你是肾阳偏衰，阳衰则阴胜，故觉凉。

最好是请中医调理一下，若不愿者，自己调理也可以，不过要小心，建议试一下：狗肉半斤配制附子5克（药店有售），清炖，饮汤吃渣，吃渣随量，隔日或叁两天一次，狗肉配附子，不燥火，放心吃。

轻微的关节炎，我也是的！
不要紧的
有时这样，不光这样！