仰卧起坐到底可不可以减肚子？

有！我坚持了三个月了，我原来肚子和腰很胖，现在我回家看见我的人都说我肚子瘦了。要坚持，虽然效果很慢。但是总比节食效果好很多，而且健康。

仰卧起坐 适当练习可以减少腰部赘肉
但是只依靠仰卧起坐会把肚子上练满肌肉
相信哪个MM都不想这样吧//
多锻炼锻炼身体吧 晨跑， 游泳 什么的 都很有效果

我做了一个学期 没有节食效果好 不过比节食健康而且不容反弹 如果是女孩子的话其实不用太担心 女生不是很容易练出腹肌的