什么样的燕麦易于减肥？纯燕麦？

只要纯燕麦片就ok了。
我学食品专业的 上周营养课上老师特别点名了纯燕麦片是很好的减肥食品，虽然热量高，优质脂肪高，不过是高纤维粗粮，简单说就是里面含有抗吸收因子，说些术语可能你不是很懂啦，反正要改变一个误区，看一种食物适不适合减肥不能光看热量啊脂肪啊糖啊什么的。。。
ps：最近也在减肥，牛奶+燕麦

燕麦有利于减肥哦

我买的是皇室免煮燕麦

我打算用燕麦代替所有的食物，十天时间

对的。就买纯燕麦。燕麦的纤维很高 营养也好 如果减肥的话建议你早上搭配着牛奶吃，再吃个水煮蛋。促进排便 呵呵 超市有很多种给选择的 我吃的是西麦 你应该看到过。