学习健美操，还是太极拳好

太极拳

太极拳比较好，学习慢一些的 达到运动效果，还能锻炼身体。健美操动作有些剧烈
祝您健身愉快，顺利达到目标，本人9年锻炼7年健身执教经验,欢迎探讨、研究、交流。

太极

腰不舒服，健美操和太极拳都不是好选择。你可以尝试一下通过中国传统的站桩来疗治。
搜索：浑圆桩。了解一下。

太极拳，平心静气

健美操是不太好，你要是想养生可以试试回春医疗保健操，不过太极也很好