早晨起来想和水好还是先跑步好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 05:06:31

早上起来的时候血液很粘稠,先喝一杯温开水再做别的事情

先喝水，可以补充夜晚流失的水份防止直接跑步出汗后脱水，然后再去跑步！但要注意适量，喝多了再跑容易胃部不适！跑后再喝点水补充流失的电解质…

先喝水，但是不要太多，200毫升左右。

先喝水