怎样瘦腿吖？

瘦腿么

每天洗澡的时候

把腿抬高 大约到腰的地方，

就像压腿那个姿势，

然后涂一点沐浴露

双手反复的从上往下搓，

刚刚开始大约一只腿50下

久了以后可以慢慢增加，

这个办法真的很好哦，亲身体验过的

以前我可是让人讨厌的大象腿，

现在可是标准的小鸟腿哦

还有不一定要洗澡的时候，空闲的时候也可以

就是用一点婴儿油

但是洗澡的时候血液循环的快 效果更好

贵在坚持

跳绳虽然不错，但是跳完之后记得做拉伸运动

不然可是会长恐怖的肌肉哦， - -

不过跳绳会瘦咪咪的 = =

希望可以帮到你，

我打了好久哦

绝对是亲身体验，

如果你用了这个办法没效果就来骂我吧，

如果懒的不想做的话 我也没办法了

敲胆经：从大腿最上端（大约在臀部左右）敲到膝盖处，（敲时，两手成水平线）胆经具体位置在：大腿两侧（侧面的中间）共敲三分钟。
我妈妈的腿以瘦下去好多了，这个方法还去扁平疣，我们都已试验过了，有好多的好处。（我也亲身体验过，敲时用点力，可能会疼）