篮球如何练成快速过人?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 08:02:30

我打篮球2年多吧~~
运球还不错，变相和变速都有一定的技术！！
我就是想练练如何第一步就过了防守队员。。
因为我经常给人欺负，过人速度太快来不及反应就给人过了
所以我就很想在第一步把人给过了，
请问有什么好的办法？

你每次过人的时候刻意的用力蹬地…你一定会有感觉的…记住…蹬地一定要短促有力…平时多练习提踵…那个多过人的爆发力很锻炼…还有过人不要躲他…要贴住他的身体过…注意点走步…这个很容易…我是大学篮球队的…有十年球龄…二级运动员…相信我…你一定会有很大进步

其实过人没那么简单的 NBA明星除了大牌的韦德科比其它球星需要当差配合

不过我平时过人都是体前变相蝴蝶不之类的也还好用对了变相加速比较实用

开始的时候要做各种假动作判断对方防守的漏洞对方防守紧贴你的话用交差步过如果离你50公分我觉得顺步好总之第一步要快要大！其实要过人一定要假动作的别人不上来（1米）你就投你投的准别人就会上来了投不进的话别人也就不会吃你的投篮假动作了

这个是没有办法的，天赋
如果什么技术都可以学得好的话

你我都可以去NBA参加选秀了，

可以试一试心里模拟篮球训练

你只打1v1吗？

别太独