每天吃饭应该怎么吃？才对胃好？

补充一下 吃饭时要细嚼慢咽 不要边吃饭边喝水

早上要吃好

中午要吃饱

晚上要吃少

可少食多餐

不要好吃就死命的撑着吃，
也不要不好吃就甩筷子不吃饭

硬食不要吃太多，酸性的也不要吃太多

要有规律，不能今天5点吃，明天8点吃
不能暴饮暴食
少喝咖啡和酒
早，中，晚，三顿都要吃

首先，需要定时

然后，每次吃饭以8成饱为好，要每餐前感觉有点饿为好

一天三顿准时吃，养成习惯就好，注意荤素搭配好。

要有规律、吃7分饱就可以了，然后就要吃得清淡点。
吃的时候要细嚼慢咽。这样才容易消化！