早晨吃一个曼头和一碗粥然后一天吃两个苹果在跳1000个跳绳能减肥吗 我现在58公斤能减到50公斤吗

恩，可以减肥的，但是的坚持住。特别是晚上，千万不要吃什么主食。加油啊 ！！！！

68公里远足可以消耗完你身体内的所有糖
然后才开始消耗脂肪..平时多走路..跳绳多了点
我原来是英国皇家特种部队的

是的