早上鸡蛋和香蕉，中午是一碗饭+菜！晚上吃一个苹果或是番茄

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 08:54:35
请问这样一个月能不能减下来！我早上都会快走半个小时的！

我现在也在减肥`痛苦啊`
我吃的食谱是早，中都是黄瓜加鸡蛋``晚上一根黄瓜
``
据说一星期能瘦20斤```
你也试试吧`
我今天是第一天呢``
嘴巴里没味真痛苦

肯定能减,不过营养搭配有些不好.推荐中午补充瘦肉或者鱼,早上补充适量面食,晚上吃菜或者水果.

不晕倒才怪 长期这样会严重营养不良

晚上吃根黄瓜会更好些

肯定能！要坚持的 不过我觉得多运动运动 比较健康 那样减肥还可以健体 建议减肥期间不要吃开胃食品 比如说罐头类 最好是早上吃饭 中午吃饭 晚上吃水果 慢慢来 祝你减肥成功