鸡蛋吃得越多越好？

鸡蛋虽然是好东西，蛋黄里含有丰富的卵磷脂，可以补脑，但是胆固醇含量也很高，其他什么微量元素都很充足，蛋白含有充足的氨基酸和水解质，但是如此丰富的物质含量必定会增加消化功能的负担，而且胆固醇类物质吃多了也不好，所以建议一天吃一个就可以了，白水煮的，不是用油煎的

青年和中年人，每天吃2个鸡蛋够了。少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。

多吃鸡蛋的坏处：
首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。

其次，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。

多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。

吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。

每天一个足够了。多了也是浪费会排除体外的，还会长胖。

吃鸡蛋曾强性能力~！！！

成人一天最多三个

据科学家最新研究发现每周吃鸡蛋最好不要超过四个，特别是男性。具体原因我也不知道，只是从报纸上看到的告诉大家