吃什么增肥

一套食谱很麻烦啦
你记得重点就好
首先女人不可以缺气血 红枣和一些基础保养的食品很必要
推荐 黄豆猪蹄 黑豆 红豆 菠菜
如果愿意可以喝点四物汤
平时多吃山药 补脾平胃
肉不一定多吃 多吃鱼 Ω3脂肪酸很好的~~
很瘦大部分是脾胃问题 多吃点山楂

人老后，有一定脂肪是正确的！
我觉得首先是每日三餐都吃,然后增加些脂肪性食物，但不一定多，吃鸡蛋，喝牛奶
其实想胖很容易，想科学的涨胖，还要看体制了！

睡觉之前猛吃东西

吃肯德鸡!