如何练习力气

力量的大小有三个因素：肌肉的面积越在力量也越大，二是神经的指挥功能越好越大，三是肌肉的协调能力。 出拳快：一是你的神经指挥功能，二是肌肉协调能力，三关节的柔韧，幅度，四是你的动作技术合理性，比方说发力的顺序，肌肉的最佳发力点，。打到重点，就是靠良好距离感，

吃牛肉而不是吃黄油
对手臂进行力量训练而不是其他部位

站马步啊 和 仰卧起坐啊 到力 啊 跑步啊 这样 练 就可以了哦 那你 一定 比 肌肉大的人 的 力气 还大啊