我想要一个一个月可以减肥25到30斤的方法

当然可以了 不过你要少吃饭啊 我就做到了原来180多斤减了35斤了哈哈。主要是多运动但不要过量。不吃甜食包括苹果，我的要求没你那样高的 我是两个月做到的努力吧

早晨牛奶鸡蛋
中午12点开始吃苹果，每隔两小时吃一个，一共五个，然后不再进食
我试过，效果很好的

^_^不吃饭，光喝水吧

下午4点后不进食，不吃高热量食品，每天至少2小时运动

这个真有难度...你尝试吃一个月水果吧

锻炼