PC肌的锻炼

排尿中断法还是不要实施了..对身体不好
提肛运动的确对性能力有帮助，但是 是用勃起的时候在做
我大学的时候听说这样可以有助于性能力。自己偷偷的尝试了。之后ML的时候感觉很好。和以前不一样了。

没什么区别，有帮助。

排尿中断法对前列腺不好，千万不要尝试
另外一个方法不错，传说是乾隆皇帝长寿和性能力强的法宝

切身感受:我一直在坚持提肛法.每晚睡前练一下;白天坐得没事也练一下!个人感觉效果不错!手淫时间变长了;持久力变强了! 而那个断尿法我还不敢试.本人观点同上,可能对身体不好!
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提肛是有保健作用，这个有科学道理，
但是排尿中断法没有明证。