如果三天不吃东西能减多少热量

那么着急减肥一定是10天以后有重要的约会咯。呵呵，先恭喜你一下。
三天不吃东西减不了多少的，最好是10天都不吃，10天以后你就会晕倒，什么事情都做不了了，得不偿失啊。
不吃东西最傻了，3天不吃，3天以后呢，大吃，那有什么用呢，你想迅速减肥有点不太现实，但是你想利用10天好好减肥的话，那是会让自己看起来比较纤瘦一点点，苗条固然重要，脸色好看更重要啊，你现在就开始每餐都少吃，一定不要贪嘴，餐餐之间如果超过4个小时，就吃一点健康的小点心，吃正餐的时候简单的吃一点，就够了，胃口要变小，但是也不能虐待它吖，这样它才不会跟你闹脾气。
每天晚上吃饭半小时后，对着电视练瑜珈，如果以前没练过，就简单做些小动作也是很有帮助的，气质和形体都会变好，（我有经验哦）必须坚持啊，不要喊无聊。10天以后会有点效果的。最最主要的是对自己有信心，不要别人说不让你练不坚持，你就放弃，人和人的想法是不一样的，自己感觉好才是好。加油·

多吃蔬菜。。
水里飘飘的那种。。。。
运动是关键！！
跳绳。跑步。。
都可以哦~
但一定要坚持拉~
貌似。。
10天就想瘦下来。。
是不太可能滴。。。。
不是我刺激你哦。。
最起码也要一个月左右呢。。
哦哦！
还有。。
最好晚上6点之后忌食。。。
这是杂志上看到的。。
大部分明星都用这招。。。

最后。。
祝你减肥
【成功】
o(∩_∩)o..

不吃东西没有用 .运动才可以减肥 卡路里输出大于输入 就可以减到
饿着既伤身体又没用 想减肥饮食也必须得正常
多做有氧运动 有氧运动就是可以长时间做 不会喘的
比如慢跑 但还是要达到一定的运动量
高热量食物别吃或少吃
晚上8点后不吃任何东西 因为晚上不消化
10天内看你想减多少了 多多少少可以减点
但想10天就来个大改变是不可能的 不然我还想10天长高咧

对身体不好!而且3天后你一吃东西,体重会立刻恢复,有可能比之前跟重,你可以拿水果来替代,但是不能不吃,如果实在是饿就吃西红柿吧!热