有什么最快的效果减肥

做运动的话。给你说一个很有效果的

就是跳绳。

如果在寝室或者家里地方不够大的话。没关系，你只需要想象自己在跳绳，手脚都要动起来。坚持20分钟以上。

两周就会有明显效果。试试看

个人觉得减肥最关键的还是饮食习惯加上运动减肥效果更佳。
不健康的减肥方法很容易反弹。
你也不是很胖，所以建议你晚上要少吃，并且要吃得清淡些，可以只吃一个苹果，早饭一定要吃饱。晚上可以转一转呼啦圈，快走等，有条件游泳，练瑜伽都是不错的运动方式。如果晚上吃多了，可以喝点儿决明子。
加油啊，毅力很重要。
不要想速成，要坚持哦，为了夏天穿上漂亮的衣服。

地震后被埋7天!!!!!!!!!绝对减很多!!

吃苹果，每天都吃俩个，晚餐尽量不要吃
一个星期弄个一俩天整天都吃苹果！