听音乐真的能达到休息的效果吗？为什么

得看什么样的音乐 了
轻音乐应该不错 象班得瑞的
古代就有音乐可以养身的说法

这是我个人的感受

我觉得应该分两类
第一类就是你很精神的时候去睡觉,这是听音乐很有效果
第二类就是自己很累但又听音乐的话,其实是一种折磨,真的,我自己很有感受,因为那个时候音乐就是在不断的提着你的神,我有几次就是这样躺在床上失眠.苦!

可以！当你工作累了的时候可以听一下轻音乐比较不错！我有时候累了、或者烦心的时候就喜欢听点轻音乐！最好是古代的！听起来可以让人有中陶醉的感觉！我推荐一个你听听看吧！希望你喜欢！http://v.youku.com/v_show/id_XMjI5MDQ5NDg=.html