骑车能达到减肥的效果吗

要想运动减肥一定要坚持，如果想骑车减肥的话，注意骑车的速度要匀速，运动之后一定要按摩腿部，拉拉筋，防止变成肌肉，这样的话就OK啦～～加油哦～～

能是能

但我怕腿上有肌肉咯

可是可以，但这样你腿可能回瘦下去，但屁股就会坐大，最好选择跑步，让全身运动起来，这样你全身上下就会均匀，但千万不要少吃饭，俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。

可以的。坚持下去咯。平时多锻炼，多运动！

肯定行，只要运动量足够大。

可以的，而且不用担心肌肉的问题，有氧运动坚持时间较长，不需要爆发力，不会生成块状肌而是条状肌。