怎么短时间增加弹跳力

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 14:36:23

我个子在180CM左右。。能摸到篮筐咯。。体重在60KG左右。。
我想问一下怎么能让我。快速扣篮的方法（增加弹跳力）。。。
希望有这方面的专家来说明下。。。谢谢。。（至于那些在别人那里复制方法的朋友请自重）。。

应该是明天练习:向上跳,要尽可能快往上跳,着地后马上又跳起,连续几次!!!然后休息一下!
每天练习10几分钟!!!!然后你就会发现自己跳得比以前高了!!!!
这种方法是从灌篮上学的,那里说NBA的也是这样练的!!!