关于怎样防止打篮球时扭伤..

个人经验：
1.充分热身（不是仅仅做样子哦）
2.选择高帮的篮球鞋（鞋带扎紧点，特别是鞋帮的位置）
3.带护具，怕崴脚就带护踝吧（推荐：LP、McDavid……）
4.不和不会打球的新手玩（这是我从血泪史中换会的教训），对 那些人打球不爱跳、喜欢伸脚、抢篮板时弯腰的敬而远之
5.突破尽量不挤人堆
6.不要在疲劳或兴奋不够时打球
7.去健身房增加下肢力量（教练推荐的）
8.做动作要有所保留，不要玩命

以上个人经验全是我一字一句打的，希望对你有帮助~~~

会怕吗?这种事不是别人说说你就能克服的!还是靠自己!最好的方法就是一个月别打球,还有就是打球时要保护好自己!望早日摆脱阴影

戴绷带

征战篮球场，难免会受伤；
摸爬滚打后，自然就无恙；
练就好球性，球随你意动；
协调眼手脚，身体似弹簧。

要从4方面说
1.要加强你的肌肉群
2.穿舒服的鞋子棉质袜子 最好都是深邦的
3.加强自我保护意识，落地时下蹲缓冲
4.注重要的赛前热身.

打篮球难免受伤的啦，跟别人一起跳的时候就要注意，不要去怕受伤，不然更容易受伤