寻求一套修身方案！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 20:28:09
本人身高169，体重66，本来体型较为均匀，无偏胖感，但由于近段时间无暇运动，肚子就悄悄地冒了出来，现裤子32码（约2.5寸）穿起来都已经绷得超紧了。决心重塑身型！但局限于条件，居住的地方附近又没健身房，故在此请教一套瘦身收腹的方案，有相关专业人士者不妨多多提点，感激不尽！
俺住一楼--!

多爬楼梯，或者是跑步，或者早上起来时做几个仰卧起坐即可

女士尝试瑜伽修身吧 不过注意别扭到了 要循序渐进 网上瑜伽视频应该不少吧

魔鬼试.但是必须有足够的时间,晚上玩电脑,多喝水,玩到凌晨5.6点,然后睡觉,睡到第二天中午以后,不要吃饭,晚上吃点饭,继续玩电脑,但是别忘了喝水,日复一日,半个月后就可以了,中间出现泻肚是正常的