如何保护眼睛?如何锻炼眼部肌肉? 眼睛看屏幕秘籍？

经常吃胡萝卜和菠菜、鱼类、豆制品、牛奶，尤其是鱼，感觉吃鱼补眼睛比吃胡萝卜好些 至少易消化
经常运动 推荐你打乒乓球 眼球总要动的 也就达到眼睛和身体运动的效果了
在者就是做眼保健操了 长时间养成良好的用眼习惯 ~都可以保护视力
实在要求看电脑时间长 你可以适当的在电脑前摆几个仙人掌 防辐射而且绿色 还有不用你浇水~也能多少起到点保护眼睛的作用

保护视力的话，多吃点胡萝卜和菠菜~
有一个瑜伽中的小动作可以缓解视疲劳：眼睛凝视一个物体，如苹果啊，笔之类的，然后不眨眼睛，直到有眼泪流出再闭上眼，看刚刚物体形成的影像~

经常做眼保健操，不要长时间盯着某一种东西看，少与幅射强的电器接触，或离远点看，多吃点对眼睛有好处的食物。

有许多方法，如：眼保健操，斗鸡眼，转眼睛……试试吧！绝对有用