如何缓解考试过程中及考前的心理紧张？

信心问题。别在意老师们说什么。 还有考试时的心态考试前要紧张点，考试时要尽量放松。 竟然会来知道问。证明你想考好。所以我相信你一定能考好的。
学生在考试前紧张或焦虑是正常的，这来源于对考试的重视以及对成绩的关注。
我教你怎么做：
第一，相信自己能行，就行！
第二，不要老想着家长、老师对你的关注，毕竟进考场的是你自己。
第三，找一个空闲时间，找一套模拟题，自算时间做一遍，心情放轻松，借以找回你的自信。
第四，订好复习计划并付诸实施，不要让烦杂的心情耽误了正常的学习。
第五，带着自信进考场，凯旋归来。现在的一切都会变成美好的回忆！