我想把我的力气练大,请问怎么练?

这个问题我最有资格回答了！本人学过近两年跆拳道加三年散打#_#力量无人能此
如果你可以去健身房，那就到那去吧，专业。
如果你只想在家练，你至少得有哑铃（10公斤），拉力器（5根弹簧）。
具体方案：1俯卧撑3组，每组30个（肱三头肌，胸肌）2哑铃曲臂3组，每组30个（肱二头肌）3拉力器3组，每组10个（背肌）4蹲起3组，每组50个（腿部肌肉）（这些是我每天练的@_@绝对够用！）
建议你直接去学散打，哪怕只是两个月也足够你用了！强烈推荐！
给我分吧！我是用手机敲的！累死我了！

大家靠背阔肌 、胸肌 、二头肌 、小臂肌群

用哑铃都可以练到，大家关键是看巧，发力看准。可以学学咏春。

你还年轻，打架解决不了问题的，想解决问题，大家面对面坐下最好。

当然遇上SB例外。