谁给我制定个增重计划，有道理的追加二百分！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 15:32:27
我一米七五，体重却只有一百零五，我很想长到一百三左右。我现在高三，我其实就是瘦，其他都正常，很少生病，耐力也好，学校三千米还能拿奖呢，这两个月来每天都锻炼二十分钟身体，吃方面我特爱吃水果，不爱吃猪的东西，其他我都爱吃，一般一餐七八两的饭，哎，我看身边的同学也就那样吃的啊，为什么他们能长肉我就不行，谁给我订个计划，能长二十五斤到一百三十斤。全靠你们了。

我怀疑你有些偏食。并且肠胃的 吸收不好。看看是不是可以买些药，调理一下。还有，不要那么发愁，我那个时候和你差不多，但是上了大学以后，心情放松了，就涨上来了，到120多了，工作以后，又涨了些，结婚后，又增长了，现在130多了。不找着急。慢慢就会好了。

每天临睡前吃油饼喝面汤

然后躺下睡

一个月之内增肥二十来斤没任何问题

睡觉之前多吃电油腻东西
包你长的块

吃完了就躺下~ 躺在床上啃巧克力~ 不要运动～ 吃完就睡

要涨块就要健身 就要做无氧运动健身房那种如没条件 可以 引体向上 负重跳跃 吃蛋白质高的食物

多吃多睡。多吃高脂肪、高糖食品，少运动。还有心情最重要，不要把身体胖瘦看的太重要，保证充足的睡眠时间。