吃什么食物，做什么运动，可以站得稳？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 19:27:15
我喜欢和同学摔跤，我的力气很大，唯一的缺点就是被人一推，就很容易后退，有时，还会跌倒，我的体重并不大，但吃什么都不长胖，请问，有什么方法能让我变得稳健。详细点，谢谢。

扎马步..
如果想增长腿步肌肉，那就先跑步，再负重深蹲。
你练完吃4个煮鸡蛋，，，一个月下来。估计能长10来斤。

我爸在侦查连的时候，部队经常让他们吃黄豆，说那是提脚力的最好的东西。你不妨试一下。