怎么样在最快的时间里在不伤害健康的情况下瘦身

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 23:43:50

这个嘛，一时半会也说不清，不过给你推荐一个网址：http://www.17mtss.com/Index.html

跳绳跑步，晚饭吃水果，其他两餐正常吃早饭质量还要高，煮点红枣，这样才健康。你如果想超快的话不太现实这样应该已经很快了，我晚饭不吃早上跑步跳绳，晚上快走第一个星期瘦了4斤

适当饮食，营养搭配而热量又低的食物；适当运动，跳绳，跑步都可以。

硫苦5克，红糖20克为一服，冲服7天，特效