学习总是胡思乱想

试过很多方法都不行，别人提的方法过于理论化，现实中很难做到，并且自己知道怎么做，但是就是无法完成。请求多种切实可行的方法！

总是胡思乱想 为什么有时候总是胡思乱想? 总是胡思乱想怎么办 最近总是胡思乱想呀!!!!!!!!!!! 大脑总是胡思乱想怎么办? 最近总是会胡思乱想 为什么我总是胡思乱想? 总是胡思乱想，该怎么办？ 为什么我总是胡思乱想？ 我很苦恼,总是胡思乱想,导致学习一塌糊涂,和同学门的关系也很紧张