每天什么时候必须喝水 ?

早晨起床后一定要喝白开水一杯，可以补充晚上流失的水份，同时将身体内毒素排出。
午饭，晚饭，吃东西前都需要喝上杯水可以减少食物过量摄入。
运动前，运动中，运动后都需要补充身体流失的水份。

早上一起来的时候啊,在利于排毒

早上起床喝，一夜的水全部上(*^__^*) 嘻嘻……

每天早晚一杯

早起一杯凉白开水,清洗肠胃.

中午1点到3点是小肠吸收水份最好的时候.这时候喝.

多喝，没坏处