篮球的基础练习有哪些？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 01:33:33
我需要详细的 例如：运球分为：交叉运球，快速运球，背身运球、、、、
我不是初学者（野球好手）
我要的是基础练习 不是基本功！
只是希望高手们可以帮我完善完善技术

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不是初学者丫？？
那你还问什么阿？？
初学者是什么？？
最起码的，基本功扎实，要是连基本功都没有，顶多新手，连初学都不配
还有，你说的那些花式不属于基本功范畴，已经是较深入的运球基本功

我劝你先把基本功练好，比如说运球（都说烂了，可这很重要，是否高手，有一部分看这些）
传球（并不是PG的专有名词，任何位置都需要，多做对墙抛球，具体做法问你们老师）
投篮（最简单，也最可怕的···很多人打了好几年连手势都是错的，可悲···但只要习惯，其实并没什么，但只是不能变形，所以力量要跟上）
上篮（花式成分最重的2部分之一，如何练就不用我说了吧，你已经不是初学者了，一定多练）
至于其他我想你该掌握了，反正你不是初学者啊，例如什么“一箭双雕”阿、“陈仓”阿······都懂了吧，那我不多说了
祝你早日荣升高手哈

运球 三步上篮 跳投

运球 上篮 跳投 近投 远投 盖帽 抢断 篮板 躲闪 扣篮就算了

规则： 不能二次（两次运球）
不能打手（抢篮板时无打手）
对方抱胸不可抢球
不可带球走3步
拍球不可让球弹到3米以上
......

拍球 运球 （速度 力量 协调性 弹跳）上篮 投篮 抢篮板 跳投 战术 {要多练习哦~}

拍球 运球 （速度 力量 协调性 弹跳）上篮 投篮 抢篮板 跳投 战术 {要多练习哦~}

运球，上篮，定点跳投