怎样吃饭能减肥？几个月能减下来？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 23:55:36

早餐正常吃，晚餐七八分饱（要少吃更好）
晚餐以水果代替或不吃
平时吃些全麦面包、无糖麦片、苏打饼干，帮助胃肠蠕动
一般一到两个星期就有些效果了，贵在坚持啊