小腹胀，不消化，便秘，吃的不多但还是肚子上长赘肉。

一定要现在去检查，肚子明显鼓起来就一定要去。
如果是便秘的话可以调理一下肠道功能，可食用三孩低聚果糖修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决便秘。

一、适当锻炼，增强体质；身体偏胖的，应适当减肥；
二、规律生活，平和心态，稳定情绪，避免生气，保养和恢复肝气；
三、每天晨起一杯温开水，最好放点蜂蜜，可调和胃肠；多食蔬菜、水果（如猕猴桃、香蕉、苹果等）。
四、腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次。
五、必要时找医生采用药物治疗，以便救急。
坚持一段时间，就会有改善的。
祝你早日康复！

按我的方法试一下
先买盒肠清茶，把肚子里的东西排干净(药力超强，不能常喝，有依赖性）第二天开始喝蜂蜜 早中晚 3杯，这段期间饮食要注意，每餐少吃点。馋了你就想想便秘的痛苦，辣的油腻的不要吃，
最重要的一条，多喝水，如果不知道量，就买大瓶可乐，一天喝1瓶半量的水，然后没事多动动，尽量不要长时间坐着，这样一个星期肠道就清理干净恢复正常了，(一个星期下来最少瘦下来3斤了）饮食可以恢复正常了，
便秘最重要的就是调理，注意细节，饮食时刻要注意，保持良好习惯的话半年左右就养好了，
最后祝你恢复健康，

个人认为你有些乳糖不耐受症状，可是喝一些酸奶（不是乳酸菌饮料），坚持引用，能够缓解。

应该是宿便的原因