怎样可以胖呀?

饮食增肥
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

第一:先查瘦的原因。查一下是不是体内有蛔虫一类的寄生虫子。如果有，就先排虫再说。
第二：大辐度运动。每天，运动到汗流不止为止。这是最重要的一种增进食欲的办法。
第三：累了就会饿，然后多吃高热量食物，饭，肉，蛋等。
第四：心宽点，别小心眼儿，心里没有压力人才会胖。当然，如果你瘦的根本原因是心理压力，那这一点就是最重要的了。
第五：酒加肉。喝酒，啤酒（这一点不提倡，也提一下吧。）
如果，你还不胖的话，天王老子也没有办法了。

1.最大的可能是你的气血出了问题,而这应该是你错误使用身体的结果.
所以你首先养成良好的生活习惯和保持良好的精神状态,以养足气血.可以买本<<人体使用手册>>参考.
2.科学的饮食,保证身体所需营