强迫自己专心学习

我也是刚从高考走过来的 我认为别太强迫自己了 具体的安排一下时间 规律一点 你坚持一段时间 就会发现自己在某个时间精力很集中
勉强自己除了什么都学不进去 还把自己弄的郁闷的 何苦？尤其高考前心态是很重要的

先跑步，再学习，如果还不能专心，就大声读课文，慢慢会进入境界的，亲身体会

注意自然风景的视觉调节。多看些绿色植物。再就是调整出自然心理。做到心如止水。我也是过来人。很明白你的心情

顺其自然吧。