如何解决在上课的时候眼睛痛，且想睡觉？

饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：

??1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

??2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

??3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

??决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

还要学会睡觉

保证睡眠 不要一味的苦读书 要劳益结合!但不要为了不让自己睡觉就喝咖啡等.那样对身体不好哦~~~~~~~~~~眼睛痛可能是没有休息好 但还可以用眼药水哈! 加油咯! 高三很重要的!!!!!!还有 让自己上课不睡觉要认真听课 干脆就盯着老师的眼睛听课~~~~~~~~或者叫同桌督促你哦~

你一定会成功的!!!!!

平时有没有这种情况呢，比如没上课的时候。如果没有的话，那就要找老师请教一下，看看是上课位置关系还是心理原因。

去买点眼药水.多睡点.买点刺激类药(风油精)用

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