上课的时候如何减大腿?

1:大腿与小腿成90度角,上半身一定要坐直来,

两脚之间可以夹一支笔什么的,可以自己控制力量.

每节课可以夹15分钟

坚持两个星期 效果较明显

2:在坐着的情况下也可以掂掂小腿

不停嘚瑟就行

不停嘚瑟就行,速度越快越好，花样越多越好

不要嘚瑟就OK 就是应为你嘚瑟 等到不嘚瑟的时候就会胖、、、
谢谢你提问的人 我也有这感想

可以把腿抬起来 让整个腿抬平,累了也不要放下,可减小腿.要坚持啊!不然没作用的

可以在课桌下做腿的伸缩运动,就是单腿抬直,和上身差不多成一直角的时候,再收缩小腿,收到脚后跟快到大腿根部的时候,再回到原位.这样周而复使,最好要有大腿在受力的感觉,这样就可以有效的减去大腿的肉.

不过还是不鼓励你做这种运动,学生还是要以学习为住.