贫血吃红枣和喝红糖水有用不？

饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。
富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。

如果已经出现贫血了,靠食补是很难见效的.
建议补充铁.葆苾康彤颜补铁片效果就不错
产品特点：
* 铁和叶酸同补，可一次获两种生成红细胞的重要营养素
* 特别添加抗坏血酸钙（含维生素C），能提高铁的吸收率
* 原料是《中国药典》认可的治疗缺铁性贫血的基本成分富马亚铁，柔和不刺激胃
* 天然什锦水果味咀嚼片，避免铁制品的腥味，利于服用

红枣有补血的作用，红糖水有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，另外还可以使人脸色红润。

中医是这么认为的
主要是针对气血不旺型贫血
说白了 补气之后再辅助补血

有用的，要坚持一段时间！

我觉的有用啊，脸色改善，手脚也没那么冰了