请问有肩周炎的人可以做运动吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 19:26:01

以前我在酒吧跳舞，跳钢管之类的，已经有很多年没有跳舞了，也少运动，不知道什么时候患上肩周炎，最近体质有些虚弱，所以每天开始锻炼身体，但是只要运动手臂之类的动作后，第2天起床都困难，头到肩膀部位的筋脉疼的抬头低头都疼！请问有什么办法可以治疗吗？

肩周炎就是越疼越要动，可以练练单杠，吊在那里不动，坚持一段时间。

可以买一套弹力绳，做一些侧平举，前平举等动作（具体动作可以百度“前平举”等）。另外跳绳，游泳也都可以有效锻炼肩部，而且对整体塑形也有帮助

你可以慢跑的！！