求清热去火和秘方!

清热去火秘方
　　上火后的饮食制定，可用食物来化解：
　　1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
　　2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
　　3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。 4、喝茶 喝粥 晒太阳
　　“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
　　通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。

如菊花茶、银花露、枸杞等清肝明目，降压去火的东西。 自己冲泡的时间应该有的

最好能多吃些梨，生吃能清火，熟吃能滋阴。有条件的不妨吃些秋梨膏、养阴清肺膏等滋阴润肺的中成药。蜂产品：蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆等有益无害，但要适量。

多吃果蔬和杂粮，少吃盐和糖。最好油炸的，烧烤的，煎的少吃，多喝汤，煮的，闷的菜多吃。。早上的盐汤赛参汤，晚上的盐汤像砒霜
希望你健康~~

吃点苦瓜，虽然真的很难吃，我觉得啊！但是去火

上火是中医的常用名词，“火”分为虚火和实火，肝火、心火、肺火、胃火等。上火的原因有很多，有的是因为吃了葱姜蒜辣椒等等辛辣之品火食用过多羊肉、狗肉等；有的是因为受凉伤风后导致发热，口舌生疮；有的则是缺乏睡眠或情绪过于激动因发内热大；也有久病之人阴虚火旺，吃一点鱼虾都会上火等。
马老师过可以根据上火的部位来治疗：
眼睛上火多表示肝火旺，如眼睛发红发涩、分泌物多等，也有些人不表现在眼睛上，而是出现口干，脾气暴躁，失眠的症状，可吃生泥鳅来治疗。
鼻子上火代表肺内有火，“肺开窍于鼻”与咽喉、气管相连，当出现鼻腔燥热，流浓鼻涕，流鼻血，及咽喉肿