我很瘦,身高169CM但体重是50KG左右,一直都这样,总是胖不起来,有时还会瘦下去.我想再胖10斤,该如何呀?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 20:50:28
1。生活作息要有规律
2。保证睡眠
3。每天排便
4。不偏食
这是根据我在减肥时学到的一些相关知识总结出来的,照做一定有用!室友已经胖起来啦,哈哈~~
PS:其实我跟你一样高比你还轻点,这可是好不容易才减下来的成果吖!我觉得现在的程度刚好。如果再胖10斤,也就是我减肥之前的样子……天呐!实在难以接受哎!你还是先想好要不要增肥吧!呵呵~~
我认为看起来匀称就好啦!按我自己的实际,你这个体重看上去应该是非常合适滴~~~要想好吖!胖了再瘦可就难啦。如果身体没什么不适就继续保持吧。
狂食肥猪肉
我就是这样在一年内狂增二十斤,嘿嘿
主要是注意饮食`睡眠,运动的结合 。
你可以试吃一下以下几种饮食方法:
(1)猪肉200克,切成丝状,配青菽30克,葱白20克,旺火炒熟,加盐.油.醋.味精。
(2)牛肉500克.土豆250克.焖烧土豆牛肉至熟烂加少许食盐调味食用。
(3)香肠100克,切片,童子母鸡1只,去毛洗净,放入大碗里隔水蒸熟,少许调味。
(4)番茄200克,洗净切片,瘦牛肉300克,切片炒番茄牛肉吃。
在全部的人群中有四分之一的是吃不胖的,这是先天的。后天形成的是因为内分泌失调、肠胃不好等引起的。不知道你是属于哪一种,最好去医院看看。
我和你一样,多吃高热量食品及肉
人并不是身上的肥肉多了就好看,而要经常并且持续的 锻炼,肌肉多点儿才好看,你看那些女黑人,腿大多很漂亮,那是因为肥肉少,肌肉就会显现出来,成为美腿!
我身高157cm,体重却有120斤,上身很瘦,但腿很粗,怎么办?最好是一个月之内瘦二十斤的运动
我身高173CM.但体重是177斤.是不是有点胖了啊.
我身高172CM,但体重不到50公斤,女
我很瘦,身高169CM但体重是50KG左右,一直都这样,总是胖不起来,有时还会瘦下去.我想再胖10斤,该如何呀?
我身高160CM体重是95斤是胖还是一般
我身高是169CM,体重60公斤,我要减肥,有怎么办法
我身高169cm,体重57公斤算胖吗?
我身高166cm,体重偏瘦一点应该是多少
我很胖,身高160CM,体重54KG,
男朋友身高169cm,体重才53公斤,是不太瘦了,我很介意他的体重,我错了吗