准备在一年内减肥20斤。是否会影响健康?(以及可能性又多大-_-|||)

一年内不靠药物减肥20斤的可能性是120%~！以后不要说减几斤几斤的，要说减10公斤！这样心里上也会轻松一点。健康科学的减肥速率是一个礼拜减去一斤，如果你能够坚持健康的生活习惯，一年减20斤是小case。
经常看到有人想要快速瘦下来的，其实这样不仅会非常的容易反弹，而且对身体呀皮肤呀体型呀都非常不好。我以前在高中的时候就是一下子激瘦了20斤，个子就没怎么长过，而且胸部还缩水了。后来还不是又胖了。
后来自己慢慢也悟出一点了，坚持在保持体重的前提下一点一点的减，就是说不管瘦没瘦，只要不上涨就是好的，瘦的再少也是瘦，以这样的状态坚持下去，不知不觉的就会慢慢瘦下来。
我165，51公斤，前年60，到去年过年的时候57，今年过年的时候53.这样瘦下来不仅不用时时想着节食，害怕反弹，而且对身体的健康也很好哦~！

一年减20斤完全正常,要是你一,两个月减20斤的话对身体影响会很大的.少吃加运动不用一年,3,4个月就能看的出效果,前提是你要坚持!

不会影响健康
只要不是太极端就好
最好的方法就是运动加适当的节食
希望大家都瘦瘦的~

会伤身体的