右胫骨平台骨折术后七周，膝盖只能弯曲45度，以后能恢复吗？术后多长时间为有效恢复时期？具体要如何锻炼

现在最好使用CPM机锻炼膝关节了，也就是是不负重的锻炼，再不练恐怕就会僵硬了，坚强的内固定已经可以支持机器或是他人的辅助锻炼，例如辅助伸屈膝关节一类的。如果你还年轻，关节基本能够恢复正常，要是中年恐怕只能到100-120度；如果今后出现创伤性关节炎，情况可能还要差些，但基本不坏大局。现在就开始练吧！术后半年之内的锻炼都是有效的，在可以承受的情况下，越早越好。
按照个人体质，8-12周骨折应该愈合，但受过重伤的地方往往要疼痛很长时间，关节恢复也不是一天两天的事，到时有条件最好找个好中医，开个熏蒸的方子，每晚熏蒸一次为最好，（找不到好方子可以用红花、田七煮水熏洗热敷；加用当归、丹参、红枣、骨碎补煮粥服用）每晚熏洗一次，坚持半小时，对恢复有利，还有按摩，只要是能够促进局部血液循环的方法都可以去做，多锻炼有好处，以膝关节主动和被动屈伸为主，贵在坚持，但是记住！千万不要再次受伤！到秋天应该基本痊愈。早日康复！

1、7周还没有到锻炼的时候，千万不要擅自下床活动
2、以后功能恢复情况要看你手术治疗的情况及你后期功能锻炼的情况
3、3个月之后可以在医生的指导下进行功能恢复锻炼
4、具体如何锻炼，可以每天伸屈膝关节，一天多动一度千万不要懒，否则后期影响很大的。