练街舞时脖子扭到了，现在头稍一抬就疼，求救~！

我在才开始接触BREAKIN的时候，练风车起头转，没控制好脖子往反方向扭过。。。差点都觉得要断咯。。。后怕的要死。。基本上说的一切护理方法都不是有太好和明显的作用，建议你可以去针灸，会好的快一点。

求社么救啊 歇两天 注意点自己脖子就可以了
不知道扭到多少次了....

往疼的方向的相反方向骤然使劲掰回去，记住先要揉一揉活动一下筋骨，感觉着掰。我现在已经能扭了后自己治了

建议口服三七片，外喷云南白药汽雾剂，晚上用毛巾热敷。

每天拿毛巾热敷 然后喷一些跌打水 个人感觉云南白药比较好 然后平时多注意不要碰脖子 睡觉不要压着 过几天就好了