关于内功心法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 05:23:37
本人在很小的时候在一本破书上见到一个呼吸方法。经常有试。
在持续2-3分钟后能感觉到小腹内很烫。特是在有做过运动后用这个呼吸。
但是我的头就有点晕的感觉。
我经常睡不着的时候用这个呼吸方法。
哪位大侠能告诉我这是怎么回事吗？
好久没用这个呼吸方法，最近房事过多，有点累才用下，发现用了以后腰胀痛。
还有个问题是，我用这个呼吸方法的时候要放很多屁

腹式呼吸法是用鼻子闻花一样的轻轻吸气，气流通过胸腔，腹腔直达丹田，将小腹鼓鼓涨起，然后紧缩会阴，肛门，双臀，将肚脐尽力收缩到紧紧贴向脊柱，气流通过腹腔，收缩横隔膜，通过胸腔，喉咙，然后用鼻子呼出去，这种呼吸方法可以锻炼保养女性的生殖器官，是非常好的一种呼吸方法。
逆式呼吸法是在全身放松之后，收缩会阴，肛门，双臀，想着吸入空气，气流通过脊柱直达百汇，以百汇，双眼，双耳，双鼻为口呼出去，这种呼吸方式较腹式呼吸法高级一点，同样都是非常好的养生方法。
参考资料：http://blog.sina.com.cn/u/58cf2ff001000255

你根本就不懂气功，还敢胡乱练习。
你那种呼吸方法无非是腹式呼吸或者逆腹式呼吸。对于经络敏感的人，很容易发热的。但是这种呼吸方法有违自然，实在算不得高明。

房事当天的不能练气的，有损寿元。

放屁是因为你憋气努气，不自然就会这样

可能没有放松、呼吸时有憋气，练功姿势不准确。

意念太重了,壮火食气啊

这个好像也算是气功的一部分，最好有人知道你再练，经常听说自己练气功练的走火入魔，要大师来纠正的

头晕一定是控制呼吸了吧或者就是舌头没抵着上颚的两个小坑