怎样让小腿的肌肉松弛下来?

估计你是个女生

如果你十分注重腿形的话，我认为你应该适当改变运动方式，小腿肌肉是不可避免的。

你每天连续进行40分钟的有氧运动就可以塑身，不一定非得跑步，其实瑜伽也是一种很好的锻炼方式，你可以在网上看看几个动作，练一练，从而减少跑步的量。

小腿放松用热水泡下好了。

如果已经成了肌肉……没办法……
你可以试试多拉韧带，拉伸+拍打。

跑长跑,要一直匀速跑,一天一两千米就可以了.
快走是练爆发力,自然粗.
耐力是细的

既然想减肥，那为什么要使紧绷的小腿变松呢