让肌肉松弛

你可能走入了误区,肌肉越多消耗能量越多反而利于消脂.节食减肥减掉了脂肪的同时也减掉了一部分肌肉，所以会很快反弹。你去测量你的体脂，出来的结果可能出乎你的意料，其实你觉得你的肌肉很多，但可能大部分都是脂肪。没有肌肉的身材难看不说，还容易更胖，所以你在有氧运动的同时，一定要加强肌肉训练。还有就是多看这方面的书，走出怪圈，祝你成功。

一捏，二压，三揉，四敲打；
还可以“用盐泡”：用热水将盐融化敷在肌肉上，
过十分钟再用水冲洗。
效果不错，我试过，肉肉软一些，而且皮肤感觉更细滑！！！