肌肉松弛法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 09:12:16

哎,老觉得小腿肌肉绷得很紧,活动不开,询求肌肉松弛法,谢谢了!

1，没事可以常拍打拍打
2，用淡盐水45度左右的水温轻轻揉搓3分钟，每晚坚持

按摩

多拍打就可以了！

用手捏紧的肌肉，多按摩拍打

身心放松一下就好了..........

用热毛巾敷一敷。。。